たんぱく質を積極的に摂るようになったきっかけとポジティブな変化
去年の10月ぐらいからタンパク質を積極的に摂るようにしています。時々原因のわからない体調不良に悩まされていました。ある本でたんぱく質摂取というごくシンプルな方法で体調改善が見込めると読み、試さない手はないと思いました。私がこれまで試してきたサプリやいろんな食材でのたんぱく質の摂り方や実感した効果を書いてみました。
こども食堂のお手伝いへ 破格プライスのお弁当で巣ごもりファミリーをサポート
都合のつくときにお手伝いしているこども食堂。記録を振り返ってみたら3年以上前からのお付き合いでした。食器を洗ったりもするのでエプロンを忘れずに。自宅では使わないエプロン、こども食堂が唯一の活躍場です。今回はコロナの影響がありブッフェスタイルは取りやめ。用意したお弁当を渡すスタイルに変更されました。 お弁当になってもこの美味しそうなビジュアル!
単館映画を味わった後はクラッチバッグを持ってディナー@古民家レストランへ
満を持して始めたパーソナルトレーニング。 その2回目を、まさかの早速リスケジュール 笑 理由は、体調不良です。 度々かかっている鼻炎と思われる頭重感でした。 話しやすいトレーナーさんに会えるのも、また新しいエクササイズを […]
会社を移っても続く友達は価値観の近さがポイント
今夜は、知り合ってから15年になるYさんと東京駅の近くでディナーでした。 京都に住むYさんと会うのは去年のクリスマス以来。 その時は、お兄さんの営むお宿でクリスマスパーティをすると言うので、私が京都まで訪ねたのでした。 […]
新宿エリアでお勧めするゆっくりできるカフェ＃2
素敵なカフェを見つける方法が好評頂いているので、気分を良くして 笑新宿エリアのお勧めカフェ＃2です。 新宿エリア＃1もご参照下さい。 Cafe La Boheme ◆ 新宿御苑前 徒歩5分◆ 営業時間 平日 11：30- […]
Dress&Dineランチ会はお互いへのギブで溢れていました
Dress & Dineは、クライアントが心身共にヘルシーに、そして美しく輝くお手伝いをするプロフェッショナルグループです。今日は卒業生の方々とランチ会を開催しました。遠方から新幹線に乗ってのご参加もあるほど活発な皆さん。話題は副業、ブログのアフィリエイト、ホットクック活用法など尽きません。
渋谷エリアで本当にお勧めのゆっくりできるカフェ
koe lobby ◆ 渋谷駅 徒歩5分◆ 営業時間 7:30-23:00 (L.O. 22:30) 同じ名前のホテル、hotel koe tokyo の1階にあるカフェです。 この場所について初めて知ったのは、偶然見 […]
ホットクックでお腹いっぱいになる朝ごはん野菜スープの作りかた
私が毎日の朝ごはんにしている、野菜スープ。“朝のメニューに悩んでいるので作ってみたい“ というお声を頂きました。 野菜スープの大まかな作り方はご紹介しましたが、こちらでは更に、私なりにしている工夫などをお伝えします。 食 […]
20代のベスト体重をキープする＃2 朝ごはんは野菜スープ
私は今、朝ごはんは野菜スープのみです。ごく普通のトーストの朝ごはんメニューだった頃から、野菜スープに至ったまでの経緯はお伝えしました。 こちらでは、私が毎朝食べている野菜スープの作り方について書いてみようと思います。 毎 […]
20代の時のベスト体重をキープする＃1 食習慣の変化
時々、どうやって体型を維持しているのかと尋ねられます。と言っても、自慢するような体型でもなく…むしろ○○だったら良いのに、とか××じゃなければ良いのに、とか、いくつもコンプレックスがあるのですが。 ただ体重について言えば […]
Dress&Dine Open House 卒業生の交流会 こころもお腹もいっぱいに
Dress & Dineはクライアントが心身共にヘルシーに、そして美しく輝くお手伝いをするプロフェッショナルグループです。オフライン・オンライン両方のコースがあり、卒業生はそれぞれ個性と才能のある素敵な方たち。そんな皆様とファッション交換会などを含む交流会を開催しました。
六本木エリアで本当にお勧めのゆっくりできるカフェ
素敵なカフェを見つける方法を書いてみたら、思いのほか好評で喜んでいるキキです。 その方法とは、簡単に言うと エリアで検索↓フィーリングで、雰囲気が良さそうなお店のサイトをピックアップしてチェック↓食べログで席数などのデー […]
Viron＠渋谷 ブラッセリーでパンの素材を楽しむ週末
前から朝食メニューが気になっていた、Viron。初めての訪問はしっかり時間を取って味わえる時に、と決めていました。 遂に今日、そのチャンスが来たのでした。 ◆ 渋谷駅から徒歩8分◆ 営業時間 9:00-22:00 ”Vi […]
ニューヨークで“お土産もご飯も“が叶うEataly @ Flatironエリア
イタリア料理を好きでない人がいるでしょうか? 私は大好きです。 今回 パーソナルスタイリングのお仕事と旅行を兼ねて滞在したニューヨーク。美味しいレストランが多く、滞在中に必ず数回はイタリアンを食べていると思います。 イタ […]
広尾で晴れの日にお勧めのカフェはレ・グラン・ザルブル-Fleur Universelleの屋上テラス
友人と数人でランチしたこのお店。 こちらも、いつものカフェの見つけ方に添って発見しました。 ランチ当日が初訪問でしたが、とっても豊かな時間を過ごすことができた素敵なお店です。 広尾駅からすぐのレ・グラン・ザルブル - F […]
新宿エリアで本当にお勧めのゆっくりできるカフェ＃1
新宿はお店はたくさんあるものの、落ち着いてお茶できるところが少ないエリア。でも交通の便は良いので、人と会う街として選ぶことが多い気がします。今回ご紹介するのは、美味しいベーカリーのカフェ。 MORETHAN BAKERY […]
表参道エリアで本当にお勧めのゆっくりできるカフェ
いつまでも飽きない私の趣味、それはカフェ発掘かも知れません。 今年の4月まで、月1回の英語イベントを開催していました。数えたら27回になっていたこのイベントでは、都内の毎回違うカフェを訪れることも楽しみでした。 好きなと […]
素敵なカフェを見つける方法はキーワード検索+食べログの2ステップで
カフェが、好きです。 意外にもそう認識したのは最近のことです。 私が見つけたカフェをお勧めすると、好評なのです。なので、もしかしてこれは私の大いなる強みなのかも知れない、とすら思い始めています 笑 どうやら、人より […]
11月の伊豆七島 2泊3日の旅 新島の秘密（シークレット）とは?
伊豆七島のひとつ、新島は東京から南に160km。 都内の調布飛行場から新中央航空フライトなら、わずか35分で行くことができます。 または竹芝桟橋から東海汽船ジェット船で2時間20分、大型客船（夜行）で8時間30分。 今回 […]
美しいもの＋美味しいもの＝心の喜び
ふと、美しいものを見たくなり、表参道にある Espace Louis Vuitton Tokyo に行きました。 Espaceは、“ルイ･ヴィトンと日本の共通点であるクリエイティビティに対する情熱への象徴であるアートスペ […]
京都 下鴨神社発祥のみたらし団子
下鴨神社境内には、御手洗池（みたらしいけ）という小さな池があります。 この池の泡をモチーフにしたと言われるお団子5つを串に刺し、砂糖醤油の葛餡をかけたのが、みたらし団子。 子供の頃は、由来は知らずとも、名前を聞くとよ○れ […]